9月起郑州市中小学将实行运动处方体育教学

昨天,市教育局发布了《郑州市中小学生运动处方体育教学模式实施方案》。从今年9月开始,市教育局直属学校和部分县(市)学校将实行运动处方教学模式。那时,许多学生将获得自己的“运动处方”,并进行有针对性的体育锻炼。

政策

运动处方强调学生的个体差异

运动处方。简而言之,根据体检数据、健康状况、体力和心血管功能状况,结合生活环境条件和运动爱好,以处方的形式为对象确定合适的运动类型、时间和频率,并指出运动中的注意事项,从而有计划地进行有规律的运动,达到强身健体的目的。

市教育局相关负责人表示,运动处方强调以学生自身发展为基础,充分发挥学生的主体作用,培养学生能力,发展学生个性,弱化竞技体育教育,将运动技术、健身锻炼和健康教育融为一体,从而达到强身健体、促进健康均衡发展的目的,真正实现“人体-运动-人体”。

运动处方模式分六步实施

2013年,郑州市选择6所中小学作为试点学校,试行运动处方体育教学模式。

从今年9月开始,市教育局将在六所试点学校进行为期一年的运动处方教学模式试点,推广“运动处方”。根据实施计划,这种运动处方教学模式针对直属学校、荥阳市中小学校和其他县(市)8-10所有代表性的学校。

所有学校都采用团体抽样方法。每个年级都以教学班级为单位,选择同年级的学生形成整体样本。根据健康诊断、形态、功能和质量指标的测试,并根据学生的身体素质和性别,将教学班级的所有学生分为6组,即高身体素质男女组、中等身体素质男女组和弱身体素质男女组。

实施对象确定后,将按照既定的教学模式进行教学。其中有六个实施步骤:健康诊断-体质测试-运动目标的确定-运动项目的选择-运动处方的制定-内外运动的实施。

Pilot

6试点学校试点“运动处方”教学模式

自2013年以来,市教育局已确定6所试点学校在中小学实施“运动处方”教学模式。

第一批中小学“运动处方”实验对象是郑石附属小学、荥阳第三小学、郑州第十九中学、荥阳第三中学、郑州第七中学和?羰笛橹醒А?

每个试点学校选择一个年级的学生分成两部分,一部分为“实验班”,实行运动处方模式,另一部分为“对比班”,仍然采用原来的教学模式。经过一年的试运行,对两组学生进行了比较。

郑州市第十九中学体育教学研究组组长郭永宝(Guo Yongbao)表示,有了“运动处方”和根据学生情况的分层教学,擅长运动的学生可以适当增加难度,但身体虚弱的学生只需要完成基本任务。

根据季节、兴趣、体质等进行单独训练。

作为试点学校之一,郑州市第十九中学将七年级的七个班列为“实验班”。每个班的学生根据他们的体质和运动成绩分为三个等级,即优秀组、普通组和较弱组。

郭永保说,例如,在逃课时,主要锻炼的是学生的协调和心肺功能。对于需要提高心肺耐力的学生,他们应该增加有氧运动,如慢跑、游泳和有氧运动。对于需要提高力量的学生,哑铃、机械、俯卧撑、杠铃.

郑州第七中学进行了一项试验I

12岁的女孩刘moumoumou身高153厘米,体重37.5公斤。她的运动包括800米长跑和跳绳。训练后,你可以在3分34秒内跑800米。跳绳是一种辅助练习。它过去每分钟跳115次,但现在它可以每分钟跳160次。

据了解,给这两个人开不同的运动处方是因为这两个男孩身体强壮,所以他们选择了1000米长跑。立定跳远也训练学生的协调能力。女生身体较弱,长跑距离应适当缩短。跳绳是女生最喜欢的运动,可以在锻炼中发挥作用。

处方

为每个学生写一份运动处方,要求老师了解学生的身体状况和他们对运动的掌握程度。

我应该如何开运动处方?市教育局举了一个《中学生健身运动处方》的例子。

名称:XXX

性别:女性

年龄:14岁

锻炼目的:改善心血管功能和肌肉力量

锻炼项目和时间:游泳16: 00

锻炼强度:心率控制在每分钟140次

锻炼时间和持续时间:每周3-4次,每次30-40分钟

注意事项:

1。此处方适用于15岁左右的男女中学生。

2。游泳前一定要做好充分的准备,以防肌肉痉挛或水中拉伤,从而造成危险。

3。最好在50米长的游泳池游泳。

4。如果你是游泳新手,你必须在浅水区,并且只有在有人保护你的时候。

准备活动:锻炼上肢、腰部和腿部的关节部位(5-10分钟)

结束活动:放松全身肌肉,特别是下肢和手臂的肌肉(5-10分钟)

欢迎参观games.com奥林匹克运动会。您还可以查看小学考试数据库、小学资源数据库、小学推广趋势、重点中学、家庭教育信息等。通过诸如移动电话的移动设备。2019年我们会陪你一路去小学。[点击查看]

Related Articles

Su交班语文五年级第二册《爱如茉莉》教学设计儿童长高八大运动处方和儿童长高饮食提示小学一年级语文教学计划小学一年级语文体育《古诗词三首》教学设计1 《火烧云》教学设计11 《一项体育活动或游戏》教学设计数据《体育世界》教学设计数据《槐乡五月》教学记录:小学六年级语文教学建议 《迷人的张家界小学语文五年级教学建议《军神》反小学二年级语文教案 《_____的早晨小学语文四年级教案《一项体育活动或游小学语文三年级教案《古诗两首》小学二年级语文教案 《体育世界》小学三年级语文教案《语文天地八》一年级语文教案 《我选我》二年级语文教案 《听《小池塘》学习语文教案 小学三年级体育活动或旅游语文教案“小学四年级体育活动或旅游语文教案”小学二年级体育活动或旅游语文教案 《狐狸和乌鸦》班主任工作教学总结45( 《一项体育活动或游小学三年级语文教案《一项体育活动或游小学四年级语文教案《一项体育活动或游小学二年级语文教案《体育世界》小学一年级教学设计语文体育教案教案《小学体育教学个人工六年级语文教案《体育颂》教学设计(二课) 《放小鸟》教学设计《复习3》教学设计儿童需要穿鞋才能减少伤害

点击查看更多

分享到:

qq space

新浪微博

百度搜扎

Renren.com。